如何养肝护肝五款养肝粥食谱

如何养肝护肝 五款养肝粥食谱

如肝不好，就会发生全身倦怠感日趋嚴重，尿液变为啤酒色等一系列毛病。这里我们就來推荐五款“养肝粥”，您不妨试一试。

肝脏是身体重要的排毒器官，肠胃所吸收的有毒物质，都要在肝脏经过解毒程序变为無毒物质，再经过胆汁或尿液排出体外。肝脏長期超负荷工作，太多的身体毒素無法及时排还带有月经失调的现象。这里我们就來推荐五款“养肝粥”，您不妨试一试。

1、芹菜粥

原料：芹菜150克，粳米100克。

做法：將芹菜连根洗净，加水熬煮，取汁与粳米同煮粥服用。

功效：上火头痛、眩晕目赤，此病患者以及中老年人常吃些芹菜粥，對调养肝脏、降低血压、减少烦躁有一定好处。