羊肉炖海带如何制作呢

羊肉炖海带如何制作呢

想要吃养生的食物，那是非常有原则的，秋天的这个季节天气比较寒冷，随着一天天的变冷了不少人的身体开始逐渐的手脚冰冷，气血不足的现象，越來越多想要治疗好这些现象，首先我们就要从食疗的方法上面下手，羊肉對于滋补气血滋补身体有着很好的功效，同时羊肉又可以暖身一道羊肉炖海带的做法，我们來为大家介绍一下吧!

材料

主要材料

海带，羊肉卷

佐料

葱末，香菜末，胡椒粉，醋，盐，鸡精，胡

椒粉

做法

1.海带煮一下，切条，

2.爆锅，炒海带，加热水，水开后，加羊肉卷，

3. 再开，放盐，鸡精，胡椒粉。出锅。

4.汤盛出，加葱末，香菜末，胡椒粉，醋，喝汤。

可适当选择一些滋阴补气的食物，如胡萝卜、菠菜、桂圆、荔枝、花生、番茄等。多食，杂粮，蔬果以寒其体，但生冷瓜果当适可而止，不可过食，以免过于寒凉，损伤脾胃。

夏季心气旺盛，易伤人气阴，在这个季节里，应以补气养阴、清署热为主，如冬瓜、西瓜、莲藕、鸭肉等，不宜多食温补、滋腻厚味之品。

秋季养生食谱 秋季阳气渐收，阴气渐長，此时人体也应顺应四时变化的规律，进入保护阴气的时机，在饮食方面应以防燥养阴、滋阴润肺为主。

以上这一道羊肉炖海带味道好吃，味道香浓，同时又可以加入大蒜生姜，这些都是有效的可以调理气血的营养食品，同时又能够给人体滋补气量，增加胆固醇蛋白质，同时能够提高人体免疫力。