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苟杞的吃法有哪些

日期:2015-12-1(原创文章,禁止转载)

苟杞的吃法有哪些

很多注重生活质量的人总是会特别的注意我们的饮食的质量,但是说到养生很多人就会想到很多的养生食物,其中枸杞就是最常见的一种食物,用很好的明目养肝和补肾的作用,并且还能提高身体的免疫力,但是一定要掌握好枸杞的吃法才能把营养全部展现出来,下面一起了解下苟杞的吃法有哪些。

苟杞的吃法有哪些

以下介绍几种枸杞的吃法:

1、零食:一般超市中卖的杞子是枸杞果实的干制品,很多人也知道它有能吃太多,否则容易上火。古人有句说话:“离家千里、勿食枸杞”,原因是杞子其中一个功效,是补益精气,强阴益精,对于男士们因为肝肾亏虚而引致的腰酸背痛,甚至早泄遗精的问题,均会起到冶疗作用!所以那一句古话的原因就不言而喻了。

2、药酒:用枸杞泡酒喝有增强细胞免疫力的作用,能促进造血功能,还能抗衰老、保肝及降血糖,并对于视力减退,头晕眼花均能起到一定疗效。

3、自制菊花杞子茶:

材料:红茶包一个杞子一小撮菊花3到5朵

做法:将以上材料放入已经预热的杯中,加入沸水泡10分钟即可饮用。基本上,茶包浸泡可随个人喜好而提早取出,甚至不加茶包也可。

效能:菊花杞子两者均有明目、养肝、益血、降血糖血压、抗衰老、防皱纹、固精气等保健功效。适合工作繁重、长期要对着计算机工作的人。

一、直接嚼服 把洗净的枸杞放在蒸锅里蒸数分钟或用微波炉烘烤数秒(时间不要长,以免烤焦),每日早晚直接嚼服

二、煮粥或蒸米饭 在煮粥或蒸米饭是,待水开后,将洗净的枸杞放入,煮熟后即可食用,色、香、味、非常独特。

三、泡水 将洗净的枸杞放入杯中,沸水浸泡2-5分钟后即可喝水吃果。

四、泡酒 枸杞可浸泡于黄酒或白酒内,七天后即可服用。

五、煲汤、炖肉 煲汤、炖肉时加如适量枸杞,既增加了色、香、味,有起到了食补的作用。

上面就是对苟杞的吃法有哪些的介绍,通过了解之后我们知道枸杞能够煲汤和泡酒以及煮粥食用,我们能根据自己的饮食习惯进行选择食用,另外枸杞不能食用的太多否则容易引起上火,尤其是长时间面对电脑的人要经常食用。

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