三日减肥食谱好吃营养快速瘦

 

对于忙着瘦身的MM们来说，不妨利用几天短假，让自己快速减肥成功！下面减肥食谱小编就为大家带来三日减肥食谱，好吃营养又能让你快速瘦身，想减肥的MM们，快来看看吧。

 

第一日减肥食谱

 

早餐：咖啡、苹果。

 

午餐：米饭(一小碗)、炒土豆青椒丝、一根生黄瓜、紫菜汤。

 

晚餐：煮虾(数只)、烧豆腐、凉拌生洋葱、芹菜。

 

健康提示：苹果中所含的苹果多酚可抑制血液中的中性脂肪，在小肠内无法被吸收的脂质会被自然排到体外，达到减肥效果。 1 2 3