人一生中22个黄金年龄

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核心提示：时光如梭，年华易逝。美容手段即便再先进，也抵抗不了自然的规律。但在生活中做些小手脚能让衰老更晚来到。比如现下大多数中年人苦恼的白发问题，就可以通过服用维生素B来延缓白发生成。

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　　1、8岁决定女性生育能力。

　　此时的激素分泌和黄体酮的水平会对她的一生产生影响，因此要避免剧烈的体育运动，饮食一定要跟上。

　　2、10岁女性青春期萌芽。

　　40%的骨骼在此时以冲刺的速度构成，摄取足够的钙是至关重要的。多食用奶制品、多做运动，避免肥胖。

　　3、17岁智齿发育。

　　出现口腔疾病，使用漱口水或淡盐水漱口消炎镇痛，必要时使用扑热息痛和阿司匹林。

　　4、25岁骨骼发育到达顶点。

　　要摄入足够的钙和维生素D，一般地说，每天要喝一瓶牛奶或酸奶，并多晒太阳以获得维生素D。

　　5、28岁男性开始脱发。

　　睾丸激素的水平变化是毛囊萎缩的主要原因，注意早餐中蛋白质的摄取，多食用鸡蛋和瘦肉可以延缓毛囊的萎缩。

　　六、30岁新陈代谢能力下降，开始发胖。

　　每天少摄取200卡路里的热量，可以防止身体走形。

　　7、34岁女性最好生育年龄。