8种食物狂吸走你多余脂肪

8种食物狂吸走你多余脂肪

1、燕麦

而为什么吃燕麦片可以减肥呢?是因为燕麦生長在100燕麦片中富含大量的具有可溶和不溶性粗纤维，能大量吸收人体内的胆固醇并排出体外。而且因为燕麦片中的高粘稠度可溶性纤维，能减慢胃部消化时間，让人感到饱腹感。

所以很多人吃完燕麦片后就会感觉体自然而然就会瘦下來。