漫步孕妇最适合运动

在道路平坦、环境优美、空气清新的乡间小路，一位怀孕的母亲由丈夫的陪同缓慢成都治疗癫痫病的医院而行，观看大自然风景，聊天、谈心，多么惬意。

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其实漫步是孕妇最适合的运动，可以提高神经系统和心肺的功能，促进新陈代谢。有节律而平静的步行，可使腿肌、腹壁肌、心肌加强活动。由于血管的容量扩大，肝和脾所储存的血液便进入了血管。

動脈血的大量增加和血液循環的加快，對身體細胞的營養，特別是心肌的營養有良好的作用。同時，在漫步中，肺的通氣量增加，呼吸變得深沉。鑒于孕婦的生理特點，漫步是增強孕婦和胎兒健康的有效方法。

孕妇在漫步时首先要选好漫步的地点。花草茂盛、绿树成荫的公园是最理想的场所。这些地方空气清新、氧气浓度高，尘土和噪音少。孕妇置身于这样宜人的环境中漫步，无疑会身心愉悦。

可以在自家周围选择一些清洁僻静的街道作为漫步地点。一定要避开空气污浊的地方，如闹市区、集市以及交通要道，由于在这类地方散步，不但起不到应有的作用，反而对孕妇和胎儿最新的癫痫治疗方法的健康有南充癫痫医院哪家好害。

漫步的时间也很重要癫痫的症状有哪些，最好选在清晨。你还可以根据自己的工作和生活情况安排适当的时间。漫步时最好请丈夫陪同，这样可以增加夫妻间的交换，培养丈夫对胎儿的感情。漫步时，要穿宽松舒适的衣服和鞋。