健脾养胃补肾汤有什么

健脾养胃补肾汤有什么?

身体内部各个器官的健康状况都是需要用心调理和养护的，这样才能避免各种健康隐患的出现，尤其是脾胃和肾脏，影响着人体的正常运行，当平时饮食习惯不好或是作息不规律、过于劳累之后，身体健康就会受到威胁，可见平时注意饮食滋补很重要，那么健脾养胃补肾汤有什么?

“霜降”后一般是进补的好时候，谚语有“补冬不如补霜降”的说法，以保暖润燥，健脾养胃为主，应该多吃些梨、苹果、白果、洋葱、雪里蕻。少吃冷硬食物，忌强刺激、暴饮暴食，还要注意胃的保暖。“春天吃花，秋天吃果”，白薯、山芋、山药、藕、荸荠，都是这个时节适宜吃的食物。此外，还可以多吃些百合、蜂蜜、大枣、芝蔴、核桃等食物，也很有保健效果。

以下三款粥汤都具有滋补肾阴，健脾养胃，生津润燥，补血益气之功效。

1.白果萝卜粥

配料：白果6粒，白萝卜100克，糯米100克，白糖50克。

做法：萝卜洗净切丝，放入热水焯熟备用。先將白果洗净与糯米钟，拌入萝卜丝即可出锅食之。