日期：2018-5-11（原创文章,禁止转载）
3类人最易气血不足
女人
身体健康的女性每个月都会来一次月经抗癫痫药物需服用多久才能见效，经期流失的血液会让很多女人都出现气血不足的症状。中医认为，女性以肝血为本，当女人气血两虚的时候会出现经量少女性提前走进更年期。
老人
当人们进入老年期，身体的各项机能是处于下降状态的，此时体内的始慢慢下降，久而久之就会出现气血不足的情况。老人若是气血不足就会影响身体健康，因为气血是维持身体器官、意补气养血。
小孩
一般来说，小朋友的体质是比较平和的，但是体虚的小孩要特别注意气血不足这婴儿癫痫有什么症状个问题。专家认为，儿童时期是身体发，那么就要及时给小孩补气血。
气血不足怎么补气血
多吃补血食物
通过食疗来改善气血不足的毛病是个不错的方法，气血两虚的人在生活中要多吃点补气养血的食物，常见的有红枣、阿胶、枸杞、人参等，但是每个人的体质都一样，建议人们在补气血之前要先咨询医师，定制专属自己的补气血计划。
果蔬也能补气血
水果、蔬果是很治癫痫病最好方法有哪些多朋友会忽略的补气血食物，新鲜的果蔬里含有大量的营养物质，这些物质对于补气养血是有一定功效的，所以人们在研究补血食物的时候千万不要忘记多吃一点应季的蔬果。
多运动能补气血
气血不足的人容易感到疲惫，这类人也是最懒得运动的，但是专家建议此类人群要多起来走动走动，因为运动可以提高身体的各项机能，让癫痫病专业医院气血更好的运行到身体各处，相互作用下，气血自然会变得越来越充足。
气血不足会影响人体健康，所以当人们出现气血两虚的情况时就要重视起来，及时给自己做好补气血的工作才能更好的养生、保健哦。
