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夏天宜多吃苦味食品

日期:2018-5-28(原创文章,禁止转载)

夏天宜多吃苦味食品

辛、甘、苦、酸、咸,也就是人们常说的五味,只有五味摄入平衡,人才会健康。但是,现在的孩子摄取的咸、甜之味过多,造成宝宝抵抗力下降,体质不佳。为了改变癫痫病人的寿命五味失衡,应给孩子吃些苦味食品,尤其是夏天,给宝宝吃些苦味的食品益处多多。

1.可以促进食欲。苦味以其清新、爽口而能刺激舌头的味蕾,激活味觉神经;刺激唾液腺,增进唾液分泌;刺激胃液和胆汁的分泌,加强消化功能。这一系列作用结合起来,便会增进小儿的食欲,对增强体质、提高免疫力有益。

2.可以清心健脑。苦味食品可去心中烦热,具有清心作用,使头脑清醒。

3.可以促进造血功癫痫病的治疗费用能。苦味食品可使肠道内的细菌保持正常的平衡状态。这种抑制有害菌、帮助有益菌的功能,有益于肠道功能的发挥,尤其对肠道和骨髓的造血功能有帮助,这样可以改善儿童的贫血状态。

4.可以泄热、排毒。祖国医学认为,苦味属阴,有疏泄作成都癫痫病专科医院用,可疏泄内热过盛引发的烦躁不安,还可以杭州最好的癫痫医院通便,把体内毒素排出,使小儿不生疮疖,少患疾病。

苦味食品就在日常饮食生活中,关键是注意选择,合理食用。苦味食品以蔬菜和野菜居多,如杭州最好的癫痫医院莴苣叶、莴笋、生菜、芹菜、茴香、香菜、苦瓜、萝卜叶、蔓菁、苜蓿、曲菜、苔菜等。在干鲜果品中,有苹果、杏、荸荠、杏仁、黑枣、薄荷叶等。此外还有荞麦、莜麦等。更有食药兼用的五味子、莲子芯等,用沸水浸泡后饮用更好。五味子适用于冬春季,莲子广元治疗癫痫病的医院芯适用于夏季饮用。

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