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降压食物5类食品轻松降血压

日期:2019-1-8(原创文章,禁止转载)

血压高有很多种原因,可以通过药物降压。但是药物长期使用却荥阳市癫痫病医院哪家最好会产生依赖性,其实有些食物也有降血压的作用。它们不但有营养,还可以降血压,一举两得,何乐而不为呢。不对,有些食物不止有这一个作用,可以增强抵抗力,甚至还有美容养颜的功效,真的是一举多得啊。食物远比药物有营养的多。

1.芹菜

芹菜哈尔滨市癫痫病治疗最好的专科医院富含蛋白质、胡萝卜素和多种维生素、氨基酸以及钙、磷等矿物质。营养价值高、药用价值大,具有降压降脂的功效。治疗方法是取芹菜250克,捣烂取汁,每回口服20-30毫升,每天2次,也可用芹菜250克,大枣l0个,煎水加白糖调食,每天2次。

2.番茄

番茄营养非常丰富,不仅含有蛋白质、脂肪、多种维生素、多种微量元素,且是治疗高血压、眩晕、癫痫病的治疗方法有什么血脂增高的常用食物。因番茄不仅营养丰富,且具有较强的清热解毒、抑制病变功效,坚持每天生食1~个鲜熟的番茄,可起到防癌和辅助治疗癌症的作用。

3.遵义市癫痫病什么医院比较好葫芦

葫芦含有丰富的糖、维生素B、C、脂肪、蛋白质等,具有清热、利尿、降压的功效。治疗方法是取葫芦捣烂绞汁,以蜂蜜调服,每回20-30毫升,每天2次。

4.烤白薯、香蕉

这些食物的降压功效主要归功于钾,因为钾和钠是影响血压高低的重要元素,如果血液中钾元素少,那么钠的比例就会增多,从而导致血压升高。

5.菠菜、新鲜葵花子、豆类

说起这些食物,大家并不陌生,但是可能并不会把它们和降血压联系起来。实际上,菠菜、新鲜葵花子、各种豆类,如黑豆、白豆、绿豆、利马豆、菜豆、芸豆都含有镁,是降低和保持血压的重要物质。

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