吃饭时最不健康的三种声音

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你的健康与你的饮食习惯有着很大的关系，像饮食中有“三种声音”是要不得的，记住

意识啊经常有这些现象会损伤自己的身体健康的。

1.“滋拉――”

成都治疗癫痫病哪家医院最好生菜下油锅的声音。这样的情景不陌生――湿淋淋一把青菜放进热油锅，一时声响伴着油烟四起。油在高温的催化下

会释放出含有丁二烯的烟雾，人如果长期吸入，诸多免疫功能受到抑制，而且容易得肺癌。“滋拉”一声的时候，这种有毒油烟散发得最多临沧癫痫病医院排名，对人体健康的影响也最大。

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建议少用煎、炸、炒、红烧等烹饪方法。如果一定要开油锅

不妨在烧热油后，暂时关一下火，让油温稍稍回落，在无火保温的情况下放临沧癫痫病医院排名菜。

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2.“呼噜呼噜”

风卷残云吃饭的声音

吃得快，不能完全咀嚼，食物的大块残渣进入消化道，从食管、胃到小肠一路通过，时间长了就会造成伤害。

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热汤、热粥一仰头喝掉，油条、粢饭团囫囵吞枣

辛辣甜腻一味偏爱……这样长期的反复刺激，容易导致消化道壁细胞增生，癌前病变。

建议吃饭时耐下性子，细嚼周口癫痫治疗医院慢咽;麻辣烫和油炸的硬食物更得少吃点。

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3.“食物变质没关系”

不重视自己健康的声音。腐变的食物也会致癌。比如，发霉的花生周口癫痫治疗医院、玉米、陈萝卜干、腌得不透的酸菜中，存在亚硝胺和霉菌毒素

后者本身可以引起癌症，与亚硝胺还有协同致癌作用。

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其实，不吃变质食品是基本健康常识。照不照着做，全看个人的健康意识，这和许多人小时候明晓得青菜的好处，却不肯吃是一样的道理。