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江西九江健康必须地每天早起做深呼吸把肺中的浊气排出來

日期:2015-12-10(原创文章,禁止转载)

发表日期:2015-05-12來源: 有研究发现,中年人的体质开始走下坡路,这体内堆积六大阴毒有关系。保健医生发现,很多中老年人就是因为出现了六大阴毒,身体素质才会越來越差。那么,什么是六大阴毒?下文做了详细解读,一起來看看。

水毒。阴毒中最嚴重的就是水毒,一般由肾功能衰弱引起。40岁以上的人应该注意,如果早上起來下眼皮、脚踝浮肿,很有可能就是水浊。想要驱逐水毒,首先要看医生,检查肾脏和心脏有無疾病,如果水毒是因肾功能不好导致的,可以服用金匮肾气丸,通过温肾來调动机体的气化能力;如果肾脏和心脏都没有病,那说明气血运行不好,需要多运动,饮食上可多吃一些除水湿的丝瓜、冬瓜等。

湿毒。湿是水的异常形态,由水转化而來。体内有湿毒的人,一般表现为舌苔白腻、恶心、不想吃饭、大便不成形等。湿毒主要是因脾气虚,不能化湿导致的。我们常吃的食物中,豆类最养脾,可以用各种豆子熬成粥喝;还可以用党参、白术炖肉吃,有不错的健脾除湿、升清降浊效果。

痰毒。有的人早上起來不停吐痰,没完没了,这就说明有痰毒了。痰毒一般由饮食而來,或因肺功能不好导致。如果气管不好,痰多,可以喝二陈汤來治愈,一服药茯苓、法半夏、陈皮各10克,甘草6克,用水煮了喝,喝上7天痰即可化。日常饮食上,萝卜是最好的化痰食物,可以买生萝卜加点香醋凉拌吃;另外还可以多吃冬瓜、無花果、紫菜、罗汉果等清热化痰之品。

脂毒。有脂毒的人一般偏胖、脂肪较多,经常喝酒、吃肉、吃油炸食品,對肝脏伤害很大,易得脂肪肝等疾病。想清除脂毒,首先要降血脂,建议用山楂、荷叶煮水喝,可化痰降脂;平时应多吃洋葱等蔬菜;还可按揉小腿上的丰隆穴(位于外踝尖上8寸,条口穴外,距胫骨前缘二横指处),可以消食导滞,减少脂肪。

瘀毒。瘀毒是指藏在血液里的毒,大多是从中年开始出现的,一般表现为舌下脉络发紫、容易健忘、皮肤干燥、胸闷憋气、脸色暗等。有瘀毒的人,可以服丹七片,也可以用丹参或山楂泡水喝,可以活血化瘀,清除血管垃圾。

气毒。气毒是存在肺里面的毒,中医认为肺主气、肾主纳气,有气毒的人往往肺肾功能不好,一般身上气味大,如有口臭、汗臭等。为了防止气毒,可以每天早起做深呼吸,即呼吸吐纳,把肺中的浊气排出來,保持体内空气的新鲜。

上文就是关于六大阴毒的解读了。这六大阴毒,肯定会损失中老年人的健康。所以说,积极防治六大阴毒很有必要。保健医生认为,利用好饮食健康,就能让你远离六大阴毒的困扰,赶紧來试一试这些饮食秘方吧。

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