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津城健身房节后迎客流高峰专家建议循序渐进_dxb.120ask.com

日期:2018-4-26(原创文章,禁止转载)

天津日报记者 苏鹏 哈尔滨癫痫病专业医院节后上班,很多人在朋友圈里晒出该减肥了的照片,不少市民也开云南治疗癫痫病医院有哪些始了自己的运动瘦身计划。昨日,记者走访发现,治疗癫痫医院健身场所节后迎来了春天,客流量日渐上升。

在南开区时代奥城一家健身房,正在健步机上挥汗如雨的蔡女士告诉记者:做运动,为的就是把春节期间增长的多余脂肪给减去。春节每天都招待客人吃得太油腻,节后赶紧来活动活动,甩甩脂。蔡女士的健身项目是在健步机上快走1小时。

健身房经理郭先生告诉记者,初十刚开业就有很多人前来健身,节后前来健身办卡人数平日人数的2倍。这两天晚上店里的跑步机和动感单车都需要排队,很多人都是春节期间大鱼大肉吃多了,来减肥的,想甩掉春节期间攒下的肥肉。

郭先生介绍,节后来健身减肥的女性占7成,很多女性出于爱美的原因纷纷前来健身减肥。正在办卡的卢小姐称,减肥也是被逼上梁山,天气即将转暖,薄衣服快遮不住腰部的赘肉了。

为了快速恢复原来身材,很多市民脂肪是不现实的,要循序渐进,不能急功近利。

韩志刚小孩儿癫痫治疗方法建议,要放平心态,不要上每次60到90分钟左右为佳,逐渐增加有氧运动次数,打篮球、游泳、跑步都是不错的选择。在运动之外也应适当控制饮食,减少油脂摄入,合理安排作息时间。

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