你正在遭遇职场冷暴力吗

被上司或同事用非暴力的方式刺激，致使心灵受到严重伤害 你正在遭遇职场冷暴力吗？

新闻背景

工作让生活更充实，更美丽，试想，如果每天8小时的工作时间在痛苦中度过，那么，它对职场人造成的伤害可想而知。所谓“职场冷暴力”，是指被上司或同事用非暴力的方式刺激，致使心灵受到严重伤害的行为。它会使人产生各种心理不适，如压抑、郁闷等，从而导致生理上的不适症状，如身体的消化、免疫、代谢等功能受到损害，最终反应为工作中的职业倦怠、甚至离职。

□本报记者小帆

“羡慕、嫉妒、恨”让她被孤立

张娜（化名）是一个非常优秀的女孩子，长得漂亮，身材高挑。5年前，她辞去了家乡干得好好的教师工作，随着丈夫的工作调动来到大庆。通过应聘，来到我市的一家私人企业。由于业务出色，她很快成为公司的骨干。

去年年底，为了表彰她优秀的工作业绩，领导奖励她去欧洲旅游一次，并发给她5万元钱的年终奖。此事在单位同事中引起了一场不大不小的风波。从此，她成了同事们的众矢之的。

她能明显感觉到单位同事对自己态度的变化，本来与她相处很好的同事都冷落和孤立她，大家出去吃饭也不再叫着她。她偶尔能看到几个同事在窃窃私语，看到她便不再说了。甚至还有同事在背后说她可能和领导有染，不然领导怎么会这么器重她……

被孤立让她很痛苦，好多次，她哭着和丈夫说起自己在单位受到的冷遇，甚至想到了辞职。她说，如果早知道如此，她真希望自己没有被领导奖励，大家对她还像以前一样好。

张娜现在经常失眠，由于精神上的压抑，她面容憔悴，来到心理咨询室，希望得到心理咨询师的帮助。

明轩心理咨询室的霍永明老师说，冷暴力的受害者受到最多的伤害是被孤立，张娜被孤立是嫉妒心理惹的祸。真正的职场冷暴力，往往是针对强者的。因为你强，才会招致同事嫉妒，因此遭遇不动声色的联合抵制。

是我太敏感还是领导太“残酷”

林宇（化名）的情况和张娜有一些不同，他觉得无法忍受的是他现在领导对他的态度。一年前，单位进行了一次部门调整，他被分配到了另外一个部室，而这个部室的领导与他原来部室的领导关系不睦。现在的这个领导仍旧把他看成是那个领导的兵，似乎林宇是深入他部门里的间谍一样，他把对那个领导的不满全都发泄到林宇的身上。

有的时候，他会突然给林宇安排大量的工作，并要求林宇在当天晚上加班完成，可这样的任务量，即使林宇整夜加班都是无法完成的。第二天，林宇就会在全体部室员工的面前遭到批评和冷落。而有的时候，连续一周，林宇都闲着，没有任何事情可做。对于林宇的工作，领导总是挑毛拣刺，从来都不满意。林宇几次走到领导办公室的门口，想推门进去和他谈一谈，但是又都犹豫了。林宇现在很烦恼，他说，他是一个工作认真负责的人，受到领导的这种待遇，在他10年的工作经历中还广西治疗癫痫病医院是第一次。林宇说，也不知是自己太敏感还是领导太“残酷”。

据有关资料显示，“忽略”经常出现在上级对下级的工作安排上，把下级的工作积极性消磨掉，让下级感到前途无望。而遭受冷暴力者大多不会主动争取正面沟通，而是选择忍耐或者离职。

积极面对职场冷暴力

职场冷暴力对于职场人的影响很大。当遭遇到职场冷暴力，只有少数人会积极寻找解决办法，对于绝大部分受害者而言，都带来了较为严哪里有治疗癫痫病的重点医院重的消极后果。由于长期饱受讥讽、漠视，遭遇职场冷暴力者在心理上很容易出现压抑、郁闷情绪。如果情绪长期得不到释放，遭遇冷暴力的人甚至有可能癫痫病到哪里治走上自杀的道路。

霍老师说，目前，我市的许多企业都非常注重员工的心理健康，有的企业甚至将员工心理疏导和干预作为员工福利提供给员工。冷暴力其实就是一种非言语、无身体接触式的交流，是一种意念中的交流，最后实际上是被自己的意识击倒，并不一定是被对手打败。学会轻松和平静地对待症状性癫痫工作和同事。遭遇职场冷暴力，不要一味地忍受，而要积极、主动地沟通。沟通会冰释一些隔阂，宣泄内心深处的不良情绪，对心理健康有利。另外，职场人还需摆正自己的位置，多换位思考，千万不要自视过高，不要给自己过多压力。如果被孤立，需要谨小慎微，认真观察，耐心化解误会。