夏季宜养心中医夏季养生的独门秘方

成都治疗癫痫的医院哪家最好中医讲究四时养生，因此夏季养生也有自己的独门秘方

在夏季，与养生关系最密切的脏腑就是心，夏季宜养心。

中医认为，一年之中，心与夏天的关系最大。人们想健康长寿

就应该顺应天时

那么，夏季应该如何养心？本期

记者邀请了2名中医专家一起来探讨。

午休可平衡身体

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记者：中医认为，夏季最好要午休

即使没玉溪治疗癫痫哪家医院好午睡习惯癫痫患者饮食注意事项的人也最好睡一会儿，原因是什么？

麦燕芳湖南癫痫医院：最近刚过夏至，夏至是一年中阳气最旺的时节，俗话说夏至阴生，就是说尽管天气炎热，可阴气已开始生长。因此，从夏至开始，应该重视午休。午休能弥补夜晚睡眠的不足，有利于身体阴阳平衡。

李星：夏季中午气温高，午睡还能降低脑溢血和冠心病的发病癫痫病发作预防措施率。睡眠应遵从晚睡早起的原则，每天保持7个小时左右的睡眠时间为宜。

另外，夏至过后，一些人会有全身困倦、乏力癫痫病种类有哪些以及头痛头晕的症状，严重的会影响日常生活和工作。因为这一时节气温高，人体只能通过排汗来散热

会导致体内水分大量流失。如果不及时补充水分，就会使人体血容量减少，大脑会出现供血不足，进而造成头痛头晕。